Las lesiones de rodilla son una de las causas más frecuentes de consulta en fisioterapia, especialmente entre deportistas aficionados y personas activas de mediana edad que practican deporte en gimnasio o al aire libre. La rodilla soporta grandes cargas y es clave en casi todos los gestos deportivos, desde correr hasta hacer sentadillas o jugar un partido de pádel o fútbol. Por eso, cualquier disfunción puede comprometer el rendimiento y la calidad de vida.
En REVIVE Fisioterapia (ubicado dentro del DUIN Las Rozas), tratamos a diario a pacientes con dolor de rodilla, combinando una evaluación precisa con tratamientos de fisioterapia avanzada para lograr una recuperación segura y duradera.
Además, no es necesario que seas socio del gimnasio para acceder a nuestros servicios y beneficiarte de nuestros tratamientos: ¡Reserva tu cita ya y empieza tu recuperación!
Lesiones de rodilla más comunes en el deporte
Las lesiones en la articulación de la rodilla pueden tener origen traumático (por un golpe, giro brusco o caída) o por sobrecarga progresiva (mal gesto repetido, falta de fuerza o desequilibrio muscular). Algunas de las lesiones de rodilla más frecuentes en deporte y entrenamiento son:
- Tendinitis rotuliana («rodilla del saltador»): inflamación del tendón rotuliano, muy común en actividades con saltos o impacto.
- Condromalacia rotuliana: desgaste del cartílago detrás de la rótula, con dolor al subir escaleras o hacer sentadillas.
- Síndrome de la cintilla iliotibial: dolor en la cara externa de la rodilla, habitual en corredores.
- Esguinces o roturas de ligamentos (LCA, LCM): frecuentes en deportes con cambios de dirección como fútbol, pádel o esquí.
- Lesiones meniscales: provocan bloqueo o dolor al girar la rodilla, común en deportes de contacto o rotación.
- Bursitis o inflamaciones locales: provocan hinchazón, calor y dolor al movimiento.
- Dolor anterior de rodilla por desequilibrios musculares o mala técnica.
Tratamientos de fisioterapia para lesiones de rodilla en REVIVE
En REVIVE Fisioterapia trabajamos desde un enfoque global y personalizado, porque cada rodilla es diferente y su recuperación depende de múltiples factores: la lesión en sí, el tipo de deporte practicado, la edad, el estado muscular y la biomecánica general del paciente.
Nuestros tratamientos para lesiones de rodilla incluyen:
1. Valoración funcional y análisis del movimiento
Para empezar, evaluamos cómo se mueve la rodilla en relación con la cadera, tobillo y pelvis, buscando las causas reales del dolor.
2. Terapia manual y movilización articular
A continuación, utilizamos técnicas específicas para liberar tensiones, mejorar el rango articular y aliviar el dolor local o referido.
3. Técnicas de fisioterapia avanzada
- Electrólisis Percutánea Terapéutica (EPTE®) para tendinopatías.
- Punción seca para puntos gatillo en cuádriceps, isquiotibiales o gemelos.
- Tecarterapia, ultrasonido o láser para reducir inflamación y acelerar la recuperación.
4. Reeducación neuromuscular y propiocepción
Entrenamos la estabilidad de rodilla con ejercicios controlados para evitar recaídas y mejorar el rendimiento deportivo.
5. Ejercicio terapéutico progresivo
Además, diseñamos un programa adaptado a cada fase del proceso de recuperación: desde la movilidad inicial hasta la vuelta al entrenamiento completo.
6. Prevención y educación
Por último, te enseñamos a cuidar tus rodillas con ejercicios de fuerza, estiramientos específicos y corrección técnica para entrenar de forma más segura.
¿Cuándo acudir al fisioterapeuta por una lesión de rodilla?
Si notas dolor al hacer ejercicio, inestabilidad, chasquidos, hinchazón o pérdida de fuerza en la rodilla, no esperes a que el problema se agrave. Un diagnóstico precoz y un tratamiento fisioterapéutico adecuado pueden evitar intervenciones más agresivas o una cronificación del dolor.
En REVIVE tratamos lesiones de rodilla de forma efectiva y te acompañamos durante todo el proceso, desde el dolor agudo hasta la vuelta completa a la actividad física.
¿Te duele la rodilla al entrenar o practicar tu deporte favorito?
Pide tu cita en REVIVE Fisioterapia. Estamos en Majadahonda y Las Rozas para ayudarte a recuperar tu rodilla y volver al deporte con seguridad.
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