El hombro es una de las articulaciones más móviles y complejas del cuerpo humano. Esa amplitud de movimiento, sin embargo, lo hace vulnerable a múltiples lesiones, sobre todo en personas activas que practican deporte de forma regular o entrenan en gimnasio. En REVIVE Fisioterapia, tratamos cada semana a pacientes con lesiones de hombro, desde molestias leves hasta casos que requieren un plan de recuperación estructurado.
¿Cuáles son las lesiones de hombro más frecuentes?
Las lesiones deportivas de hombro suelen estar relacionadas con el sobreuso, una mala técnica o falta de fortalecimiento específico. Entre las más comunes se encuentran:
- Tendinitis del manguito rotador: inflamación de los tendones que permiten el movimiento y estabilidad del hombro, muy común en deportes como natación, pádel, tenis o entrenamiento con pesas.
- Bursitis subacromial: inflamación de la bursa que protege los tejidos blandos; provoca dolor al elevar el brazo.
- Pinzamiento subacromial: cuando los tendones quedan atrapados en el espacio del hombro, generando dolor crónico.
- Inestabilidad glenohumeral: laxitud articular que puede derivar en subluxaciones o dislocaciones.
- Lesiones del labrum: afectan la estabilidad articular y son frecuentes en lanzadores o movimientos explosivos.
- Capsulitis adhesiva o «hombro congelado»: pérdida progresiva de movilidad, muy limitante y dolorosa.
Fisioterapia para lesiones de hombro: tratamientos eficaces y personalizados
En REVIVE abordamos cada lesión de hombro de forma integral, partiendo de una valoración funcional completa. Nuestro objetivo es no solo aliviar el dolor, sino restaurar el movimiento, la fuerza y la estabilidad, adaptando cada tratamiento al tipo de deporte y a los objetivos personales del paciente.
1. Evaluación biomecánica y funcional
Estudiamos la causa de la lesión, valoramos la postura, el gesto deportivo y la implicación de otras estructuras (escápula, columna cervical y dorsal).
2. Terapia manual avanzada
Técnicas específicas para descargar la musculatura afectada, movilizar la articulación y mejorar el deslizamiento de los tendones.
3. Técnicas invasivas
Usamos punción seca para puntos gatillo miofasciales así como para tendinopatías crónicas, con control ecográfico si es necesario.
4. Terapias físicas complementarias
Aplicamos ultrasonido y radiofrecuencia para disminuir la inflamación, acelerar la regeneración de tejidos y aliviar el dolor.
5. Ejercicio terapéutico y readaptación
Diseñamos ejercicios de movilidad, fortalecimiento y control neuromuscular específicos para cada fase de la recuperación. Trabajamos también en la prevención de recaídas y mejora del rendimiento deportivo.
6. Educación al paciente
Te enseñamos cómo cuidar tu hombro en el día a día y adaptar tus entrenamientos para evitar sobrecargas o errores técnicos.
¿Por qué tratar el hombro a tiempo?
Las lesiones de hombro no tratadas adecuadamente tienden a cronificarse, provocando limitaciones funcionales, pérdida de fuerza y dolor persistente. Si notas molestias al levantar el brazo, dolor al dormir sobre ese lado o dificultad en tus entrenamientos, es momento de actuar.
En REVIVE Fisioterapia contamos con fisioterapeutas especializados en lesiones deportivas de hombro, con más de 20 años de experiencia clínica y formación continua. Trabajamos contigo para que puedas seguir disfrutando del deporte, sin dolor y con plena funcionalidad.
¿Sientes molestias en el hombro cuando haces deporte?
Pide tu cita en REVIVE Fisioterapia. Estamos dentro del Gimnasio DUIN de Las Rozas para ayudarte a recuperarte y volver más fuerte. No es necesario que seas socio del gimnasio para beneficiarte de nuestros servicios.